Bloco de Notas - UOL Blog

Era uma vez um jovem. Ele sabia que, se se tornasse humilde, seria uma pessoa melhor, mais feliz e mais conectada a Deus e ao sagrado. Um dia, esse jovem foi a um mosteiro e perguntou a um velho sábio que lá vivia:

- Se quiser realmente encontrar essa resposta, deve ir ao cemitério e criticar os mortos – disse-lhe o sábio.

- Nada. Não aconteceu absolutamente nada enquanto eu os criticava – respondeu o jovem.

- Muito bom – disse o sábio. - Agora você deve voltar ao cemitério e elogiá-los bastante.

Novamente, seguindo a orientação do sábio, o jovem foi ao cemitério e passou várias horas elogiando os mortos.

- Nada. Não aconteceu absolutamente nada enquanto eu os elogiava – respondeu o jovem.

- Se quiser ser um homem humilde, vai precisar aprender a reagir como os mortos reagiram aos elogios e às críticas que você lhes fez. Ou seja, deve manter-se indiferente perante elogios ou críticas, mantendo, porém, a capacidade de perceber a verdade que pode existir na crítica sem deixar que isso lhe traga sofrimento.

Como hoje se comemora o Dia de Combate ao Estresse, veja algumas dicas para enfrentar este problema com pequenas mudanças diárias:

- Durma bem e o suficiente para descansar o corpo. Dormir é fundamental para ter energia. O mínimo é de 6h, 7h diárias

- Elimine os compromissos desnecessários e não leve trabalho para casa

- Pratique exercícios físicos. Eles podem ser um grande liberador de estresse e te tirar a rotina casa-trabalho-casa

- Ter uma alimentação saudável é uma das coisas mais básicas para evitar doenças como estresse

- Aprenda a lidar com as dificuldades e controle sua raiva. Se quiser, conte até 10 antes de "explodir"

- Fazer muitas coisas ao mesmo tempo pode te deixar estressada. Não aceite atividades que você sabe que não dará conta de fazer

- Não se permita ficar "ligado" o dia inteiro. Relaxe, encontre um tempo só para você

- Mantenha sua casa limpa, organizada e sem excessos. Com isso, você evita ficar pensando "no que fazer".

by Adriana

Composição: Irmã Glenda

Se compreendesses o Dom de Deus,
Se compreendesses o amor que Deus tem por ti
Se descobrisses o que Ele quer te presentear

Se compreendesses como te amo,
Se compreendesses como te amo
Deixarias de viver sem amor
Se compreendesses como te amo
Se compreendesses como te amo
Deixarias de mendigar qualquer amor
Se compreendesses como te amo, como te amo
Serias mais feliz

Se compreendesses como te busco
Se compreendesses como te busco
Deixarias minha voz te alcançar
Se compreendesses como te busco
Se compreendesses como te busco
Deixarias que te falasse ao coração
Se compreendesses como te busco, como te busco
Escutarias mais minha voz

Se compreendesses como te sonho
Me perguntarias o que espero de ti
Se compreendesses como te sonho
Buscarias o que tenho pensado para ti
Se compreendesses como te sonho, como te sonho
Pensarias mais em mim

Ontem no show da banda Anjos de Resgate, a letra desta música chamou muita a minha atenção. Agora compatilho contigo...

Percebe e entende que os melhores amigos
São aqueles que estão
Em casa esperando por ti
Acredita nos momentos mais difíceis da vida
Eles sempre estarão por perto
Pois só sabem te amar

E se por acaso a dor chegar
Ao teu lado vão estar
Pra te acolher e te amparar
Pois não há nada como um lar

Tua família volta pra ela
Tua família te ama e te espera
Para ao teu lado sempre estar (bis)

Tua família!

Às vezes muitas pedras
Surgem pelo caminho
Mas em casa alguém feliz
Te espera pra te amar
Não não deixe que a fraqueza
Tire a tua visão
Que um desejo engane
O teu coração
Só Deus não é ilusão

E se por acaso a dor chegar
Ao teu lado vão estar
Pra te acolher e te amparar
Pois não há nada como um lar

Tua família volta pra ela
Tua família te ama e te espera
Para ao teu lado sempre estar (bis)

Tua família!

Exercer a liderança. Liderar uma empresa, um grupo de pessoas na realização de uma tarefa, não é para qualquer simples mortal.

Hoje tive um exemplo belíssimo de como um líder pode desmotivar um grupo de trabalho, apenas com palavras mal colocadas.

A palavra nunca pode ser apenas lançada ao vento, ela sempre causa efeitos. Principalmente de quem exerce uma liderança e no caso constituída. Quando uma autoridade utiliza da palavra, ela não fala apenas por si só, mas em nome de toda a sua comunidade. Veja, como é importante um líder saber utilizar das palavras. A experiência que vive hoje com a minha equipe, ficou claro que um líder mal preparado pode jogar um balde de água fria, desmotivando todo um grupo.

Saber utilizar das palavras, dizer o que precisa ser dito, com sutileza, com doçura, com respeito, é uma característica que faz a diferença em um líder. As palavras podem ser duras, mas podem ser ditas de uma forma que não machuca, que não esfrie a motivação. As palavras podem e devem ser usadas para a correção, mas jamais ser usada para humilhar. O exemplo que vivenciamos hoje, deixou claro que saber usar das palavras, dizer o que precisa ser tido é um talento que todo líder tem que possuir e isso faz muita diferença em uma liderança.

Rezar é um ato natural, um capítulo da antropologia, exatamente porque o ser humano tem uma abertura congênita para o transcendente, o divino. Rezar é também um ato de justiça para com nossa alma, pois a oração é expressão do espírito, da alma, do coração. É também um ato de justiça em relação a Deus. “Nele somos, vivemos e existimos” (Atos dos Apóstolos 17, 28).

A oração é antes de tudo terapêutica porque pacifica, unifica, ordena a vida, os pensamentos e os afetos. “Os efeitos da oração em nossa pessoa são mais visíveis que os das glândulas de secreção interna”, diz o prêmio Nobel de Medicina (1922), Dr. Alexis Carrel, ateu convertido.

A arte da oração consiste em que o orante se comunica com Deus, com os outros e com ele mesmo e assim faz grandes descobertas, encontra soluções, recebe iluminações e muita força interior. K Jung e V. Frankl são psicólogos que exaltam a importância e a eficácia da oração, sem a qual, as pessoas não se curam de suas neuroses. Eles sabem muito bem que a pessoa orante entra no nível alfa, frequência profunda do cérebro humano.

Quem não reza está numa situação muito desconfortável e até incômoda, porque irá buscar alívio e sedativo no álcool, nas farras, nas drogas e sempre permanecerá vítima do vazio existencial e da solidão. Sempre justificará seus erros e fugas, tendo necessidade espontânea de ridicularizar quem reza, como se a oração fosse o “catecismo dos fracos e perdedores”. De fato, só os humildes e autênticos rezam.

É preciso orar com fé. Acreditar no poder da oração. Rezar é estar com Deus e com os outros. Normalmente a oração verdadeira e profunda leva à compaixão, ao perdão, à solidariedade. O amor é fruto da oração. Rezar é um ato de amor e o amor é consequência da oração. Os santos e os místicos são sempre pessoas de paz, de fraternidade e de ação em favor dos pobres e pecadores. A oração é amor de amizade com Deus que nos leva ao amor-serviço para com os outros.

A oração é uma “alavanca que move o mundo” (Santa Terezinha). De fato, quantas pessoas são vitoriosas frente a doenças, mágoas, decepções, injúrias. A oração as salvou. Quem reza se salva.

A oração é uma ponte. A pessoa orante é fabricadora de pontes, é pontífice. Abatem-se os muros e constroem-se pontes com a sabedoria da prece. Essa ponte vai da terra ao céu e do coração do orante aos irmãos. A escalada da oração é exigente, requer perseverança. É um combate.

A oração é muralha, é escudo, é proteção, é abrigo, é segurança. Quem reza está imunizado contra muitos males. A oração nos protege das tentações. Sem ela caímos na murmuração e abraçamos a tentação.

A oração é escola . O Mestre interior é o Espírito Santo. Na escola da oração aprendemos a prática do bem, a beleza do perdão, a alegria da convivência, a esperança nas decepções. A oração nos faz discípulos, iluminados, sábios, humanos e verdadeiros. Moisés tinha o rosto iluminado após a oração. Irradiava o fulgor de Deus.

A oração enche o orante de audácia e coragem, de força e tenacidade, de luz e compaixão. Jesus não somente reza, mas, ensina a rezar, principalmente a perseverança na oração. Os primeiros cristãos eram “assíduos na oração” (cf. Atos dos Apóstolos 2, 42). De fato, a oração é inspiração de cada momento, recolhimento do coração, recordação das maravilhas de Deus, é força para a luta cotidiana. Eis a arte da oração.

A oração é uma rendição diante de nossa insuficiência e da paternidade de Deus. A oração é a fala entre filhos(as) e Pai. Portanto, oração é questão de amizade, é encontro de duas consciências, duas intimidades, duas existências. Na oração acontece uma troca de olhares, de confidências, de interioridades. Rezar é um ato de amor, um ato afetivo que inflama o orante de amor a Deus e ao próximo.

Dando continuidade ao tema que postei ontem, recebi por e-mail o texto abaixo que veio contribuir para explicar um pouco como se comporta quem é inseguro e o que ele espera do seu companheiro.

Todo mundo é inseguro, sem exceção. Os super-confiantes simplesmente disfarçam melhor. Não escapam pais, professores, chefes nem colegas de trabalho. Afinal, ninguém é de ferro. Paulo Autran treme nas bases nos primeiros minutos de cada apresentação, mesmo que a peça que já tenha sido encenada 500 vezes. Só depois da primeira risada, da primeira reação do público, é que o ator se relaxa e parte tranqüilo para o resto do espetáculo.

Eu, para ser absolutamente sincero, fico inseguro a cada novo artigo que escrevo, e corro desesperado para ver os primeiros e-mails que chegam. Insegurança é o problema humano número 1.

O mundo seria muito menos neurótico, louco e agitado se fôssemos todos um pouco menos inseguros. Trabalharíamos menos, curtiríamos mais a vida, levaríamos a vida mais na esportiva. Mas como reduzir esta insegurança?

Alguns acreditam que estudando mais, ganhando mais, trabalhando mais resolveriam o problema. Ledo engano, por uma simples razão: segurança não depende da gente, depende dos outros. Está totalmente fora do nosso controle.

Por isso segurança nunca é conquistada definitivamente, ela é sempre temporária, efêmera. Segurança depende de um processo que chamo de "validação", embora para os estatísticos o significado seja outro.

Validação estatística significa certificar-se de que um dado ou informação é verdadeiro, mas eu uso esse termo para seres humanos. Validar alguém seria confirmar que essa pessoa existe, que ela é real, verdadeira, que ela tem valor.

odos nós precisamos ser validados pelos outros, constantemente. Alguém tem de dizer que você é bonito ou bonita, por mais bonito ou bonita que você seja. O autoconhecimento, tão decantado por filósofos, não resolve o problema. Ninguém pode auto validar-se, por definição. Você sempre será um ninguém, a não ser que outros o validem como alguém.

Validar o outro significa confirmá-lo, como dizer: "Você tem significado para mim". Validar é o que um namorado ou namorada faz quando lhe diz: "Gosto de você pelo que você é". Quem cunhou a frase "Por trás de um grande homem existe uma grande mulher" (e vice-versa) provavelmente estava pensando nesse poder de validação que só uma companheira amorosa e presente no dia-a-dia poderá dar.

Um simples olhar, um sorriso, um singelo elogio são suficientes para você validar todo mundo. Estamos tão preocupados com a nossa própria insegurança, que não temos tempo para sair validando os outros.

Estamos tão preocupados em mostrar que somos o "máximo", que esquecemos de dizer aos nossos amigos, filhos e cônjuges que o "máximo" são eles. Puxamos o saco de quem não gostamos, esquecemos de validar aqueles que admiramos. Por falta de validação, criamos um mundo consumista, onde se valoriza o ter e não o ser. Por falta de validação, criamos um mundo onde todos querem mostrar-se, ou dominar os outros em busca de poder.

Validação permite que pessoas sejam aceitas pelo que realmente são, e não pelo que gostaríamos que fossem.

Mas, justamente graças à validação, elas começarão a acreditar em si mesmas e crescerão para ser o que queremos. Se quisermos tornar o mundo menos inseguro e melhor, precisaremos treinar e exercitar uma nova competência: validar alguém todo dia. Um elogio certo, um sorriso, os parabéns na hora certa, uma salva de palmas, um beijo, um dedão para cima, um "valeu, cara, valeu". Você já validou alguém hoje? Então comece já, por mais inseguro que você esteja.

Acredito que todos nós temos um pouco de insegurança. Hoje de manhã, levei uma bronca de minha esposa. Perguntei a ela: "Como está meu cabelo? E a minha camisa está bem?" Lá veio a bronca – "Você sempre precisa da opinião dos outros?" "Todo dia a mesma coisa!"

Fora isso, ainda levei uma de carente. Carente, muitas vezes, mas inseguro, com certeza. Quem já não se sentiu assim? Quem é inseguro, precisa de uma ajudinha para se auto-afirmar.

O inseguro é o que não se sente seguro, pois não? Mas como posso ser seguro? A segurança não depende de nós e sim dos outros. É o nosso próximo quem nos transmite segurança. Por isso, precisamos constantemente da aprovação de alguém.

Hoje de manhã, eu queria apenas ouvir se a camisa caiu legal no meu figurino. Se houvesse uma validação por parte de minha esposa, com certeza não teria trocado três vezes de camisa.

Ultimamente ando muito ocupado! Trabalho, família e estudo! Tomam o tempo da gente.

Minha última novidade... estou também no Twitter. Anote o meu endereço e confirá. Estou passando por lá todos os dias. O endereço é: http://twitter.com/franciscotalari

Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Mulher
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri

Mulher que sonha...
Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...

de paciência
de sabedoria
de humor
de capacidade
de habilidade
de carinho
de fidelidade
de amizade
de ciúmes
de emprego
de visão
de audição
de tamanho
de conhecimento...
Enfim...
Vivo em teste!
E você?

Já fez algo que parecia correto, mas tempo depois viu que não era bem assim?Em outras palavras - já fez algo que se arrependeu logo em seguida.

Eu já fiz e muito. É o castigo de quem é impulsivo. Não pensa, deixa-se dominar pela emoção momentânea e pronta, a besteira está feita.

Outro dia, li em um livro que responsabilidade nada mais é do que você ter a habilidade de escolher a melhor resposta. Quando é impulsivo, o que acontece? Você não dá aquele tempo necessário para refletir e escolher a melhor resposta. Veja, a impulsividade nada mais é do que uma falta de habilidade, pois ela leva a fazer a escolha que em muitas vezes não é a melhor.

Vencer a impulsividade. É uma luta difícil, mas pode ser vencida. O primeiro passo é reconhecer que você é impulsivo. Hoje, diante de cada situação, principalmente aquelas mais estressantes, respiro fundo, procuro ficar calado e espero a cabeça esfriar. Isso é fácil? De jeito nenhum. Principalmente quando estou no calor de uma discussão. Tenho feito um esforço enorme para encontrar aquele equilíbrio.

O aprendizado está acontecendo. Aprender não quer dizer mudança de comportamento. Se não há mudanças é sinal de que não houve aprendizagem. Portanto, estou aprendendo, ou melhor, desenvolvendo a minha habilidade de escolher melhor. Ficar com a boca fechada, é o que tenho aprendido e procurado exercitar. Se manifestar somente quando tiver uma visão ampla dos fatos. É uma luta!

Os frutos já têm aparecido. Ainda são poucos, mas o sentimento de que tomei a decisão certa, fiz a melhor escolha, alivia a consciência e faz bem ao coração.

Apesar de hilário, este fato realmente aconteceu em uma estação de esqui no estado de Colorado, nos Estados Unidos.

Foi um acidente insólito - o esquiador teria caído porque o assento do banco do teleférico não estava na posição correta. Ao cair, um dos esquis se prendeu e ao escorregar, o esquiador teve a calça rasgada, ficando por dez minutos antes de ser socorrido com a bunda de fora.

2008 está despedindo e deixando sua herança: instabilidade financeira, conflitos armados, crises diplomáticas, catástrofes climáticas. Este é o cenário mundial que acolhe o novo ano que chega.

Pelo que se desenha, o próximo ano vai exigir muita flexibilidade e diplomacia dos governantes mundiais. 2009 será o ano para exercitar a paciência e a cordialidade diante dos problemas políticos de ordem mundial. A capacidade de ceder, de cooperar, de apaziguar será exigida na busca da consolidação da paz internacional que vem sendo ameaçada pelos conflitos que estão se espalhando pelo mundo. As soluções não viram do dia para a noite, tudo dependerá da persistência e de muita adaptação às novas regras e situações. É a hora da concessão, perde-se agora para se ganhar depois.

Nem tudo pode ser resolvido apenas pelas forças humanas. O momento é de aproximação da criatura com o criador. Através da espiritualidade o homem pode se humanizar, estar mais sensível aos problemas que causam dor e sofrimento a milhões de pessoas em todos os cantos do mundo. Em 2009 os movimentos humanitários serão mais exigidos para ajudar no equilíbrio da balança social, para amenizar a dor daqueles que sofrem por causa da negligencia das autoridades.

O fanatismo, o pragmatismo não traz progresso. Se a boa diplomacia, a busca do bom relacionamento entre as diversas culturas, não for exercitada neste ano que nasce, poderemos ver o acirramento dos nervos entre as diferentes correntes religiosas em conflito pelo nosso mundo. É a hora da negociação, da busca do diálogo, sem falsa superioridade, sem desonestidade e mesquinhez.

2009 é o ano da união, da cooperação. Juntos podemos mais e somos mais. Que realmente 2009 traga este espírito para todo o nosso mundo.

Lareira pra acender

Um céu pra se olhar

E tudo está tranqüilo por aqui

Você vai me vencer

Eu vou me apaixonar

Não há mais o que decidir

Dos nossos lábios todas as palavras nada dizem

Aos nossos olhos tudo o que já vimos foi vertigem

E tudo é tão real

Mas nada normal

Te lembro e já me sinto ao seu lado, no seu mundo

Me identifico com você de um jeito tão profundo

E é tudo tão real

Mas nada normal